J'ai cheminé dans la vie, en thérapie, jusqu'à ce que je prenne conscience qu'il m'était essentiel de « m'autoriser », d'accepter mes fragilités pour pouvoir m'épanouir et me rapprocher de la personne que je suis aujourd’hui.

J'ai, dans un premier temps, repris mes études en parallèle de mon travail, puis démissionné pour me consacrer pleinement à ma formation.

Mon parcours pour devenir psychopraticienne s'est construit dans un profond respect de mes besoins et de mes expériences.

C’est donc en toute conscience que j'ai décidé de suivre la voie qui me passionne depuis toujours : l'accompagnement psychothérapeutique.

La psychothérapie : un outil de transformation

Ma force : j’ai passé des années à travailler sur moi, à décoder mes mécanismes internes, à démêler les fils de mes émotions, à confronter mes fausses croyances, à affronter mes peurs, et à comprendre ce qui m'empêchait d’être pleinement moi-même, et je sais à quel point cela peut être libérateur.

La psychothérapie m’a apporté une compréhension profonde de moi-même.

Grâce à ma formation, mais aussi à mon parcours personnel, je propose des outils adaptés pour vous accompagner dans votre cheminement, à votre rythme.

Je crois profondément qu'un affranchissement de ses blessures passe par :

• la prise de conscience de la différence entre ce qu'on croit connaître de soi et la véritable connaissance de soi (qui ne sera jamais totale), une fois nos mécanismes automatiques (émotionnels, cognitifs et comportementaux) inconscients mis à découvert,

• la mise en action progressive (par petits pas),

• l’acceptation sincère de ses parts d’ombre et de lumière.

Ce travail d’exploration est essentiel pour avancer, pour sortir du cycle de souffrance et de répétition. Il ne s’agit pas simplement de supprimer des symptômes, mais de comprendre leur origine, et d’y apporter une réponse intérieure.

Le yoga : un complément dans mon approche thérapeutique

Mon corps, malgré mes prises de conscience mentales, ressentait pleinement mes tensions intérieures.

La danse, que je pratique depuis l'âge de 6 ans, offrait régulièrement à mes pensées un espace de répit.

Mais à l'approche de mes 30 ans, c'est le yoga qui a véritablement transformé ma relation à moi-même. Au-delà de ses célèbres postures visant souvent la performance, la philosophie du yoga, et la philosophie en général, m'ont ouvert une porte vers un refuge intérieur, un subtil mélange de calme et de paix.

Le yoga et sa philosophie m'ont appris à ressentir mon corps en conscience, savourer respirer, écouter le silence.

J’ai découvert qu'étirer son corps en douceur, prêter attention à chacun de ses sens, dans la pleine présence de l'instant, étaient des mécanismes puissants pour apaiser l’esprit, des chemins pour se reconnecter à soi dans un monde constamment soumis aux sollicitations extérieures.

Ces techniques m’ont permis de compléter mon travail thérapeutique personnel et d’atteindre un mieux-être plus équilibré.

La pleine conscience est d'ailleurs, à ce jour, un outil prescrit en Thérapie Cognitive et Comportementale.

C’est pourquoi, dans mes accompagnements, je propose également des exercices visant la relaxation par les sens, pour vous aider à revenir à vous-même, à calmer votre mental, à libérer vos tensions et à gérer vos émotions de manière plus saine, à les rencontrer et les accepter.